Как помочь иммунитету бороться с простудой |
29.11.2012 09:02 | |||
Эти простые правила помогут повысить иммунитет и предотвратить простудные заболевания.
Как защититься от гриппа и простуды 1. Откажитесь от сладостей. Сахар понижает рост белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций и вирусов. 2. Так как иммунная система состоит из протеинов, необходимо включить в рацион свежие белки. 3. Витамин С, лук и чеснок – лучшие помощники в борьбе с простудой. Лук и чеснок богаты аминокислотами, а также содержат серу, благодаря чему оказывают сильное антибактериальное и противовирусное действие. 4. Для нормального функционирования иммунной системы организму необходим витамин D, а также пробиотики.
|
Артерии сердца в молодом возрасте |
Подростки больше всего подвержены влиянию сверстников, которые прививают им такую вредную привычку как курение. Когда дети начинают курить в 12-15 лет, то стаж курильщика начинает исчисляться с этого времени, а значит и болезни, которые вызывает курение, появятся очень рано. |
Подробнее ... |
Лимфатические узлы – небольшие образования, расположенные по ходу лимфатических сосудов. В лимфатических узлах скапливаются лимфоциты благодаря чему здесь происходит очищение лимфы от чужеродных частиц и микроорганизмов.
|