Главная Как помочь иммунитету бороться с простудой
Как помочь иммунитету бороться с простудой PDF Печать
(5 голоса, среднее 4.40 из 5)
29.11.2012 09:02

Эти простые правила помогут повысить иммунитет и предотвратить простудные заболевания.

Как защититься от гриппа и простуды
1. Откажитесь от сладостей. Сахар понижает рост белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций и вирусов.
2. Так как иммунная система состоит из протеинов, необходимо включить в рацион свежие белки.
3. Витамин С, лук и чеснок – лучшие помощники в борьбе с простудой. Лук и чеснок богаты аминокислотами, а также содержат серу, благодаря чему оказывают сильное антибактериальное и противовирусное действие.
4. Для нормального функционирования иммунной системы организму необходим витамин D, а также пробиотики.

 

Просмотров: 2594 Информация предоставлена сайтом: www.ubr.ua

 

Это интересно!

Здоровье сердца зависит от сна!
Большинство людей знают, как важно для здоровья сердца следить за уровнем кровяного давления и холестерина, выполнять физические упражнения, ограничить алкоголь и поддерживать здоровый вес. Но плохой сон может быть как независимым фактором риска болезней сердца.
Подробнее ...

Словарь–справочник

Дезинфекция (от фр. «дез» – уничтожение и лат. «инфектио» – заражение) – уничтожение возбудителей инфекционных заболеваний.
Узнай больше »»

Есть вопрос? Найдём ответ!

Vopros-Otvet

Автор проекта: Семерез Ольга Борисовна. 2006–2015 г.